Santé et bien-être au travail
Un mode de vie sain contribue à la capacité de conduite et au comportement de tout chauffeur professionnel. Une alimentation saine, un exercice physique régulier, une gestion positive du stress, une consommation responsable d'alcool et de médicaments sont essentiels pour la sécurité et le bien-être du chauffeur et des autres usagers de la route.
- Objectif
Les participants acquièrent des connaissances sur :
- Ce qu'implique exactement un mode de vie sain
- Ils sont testés sur leur mode de vie actuel et reçoivent des conseils spécifiques pour adapter leur mode de vie si nécessaire
- Résumé du contenu
Théorie 'Santé et bien-être au travail'
Mon mode de vie aujourd'hui :
- Les bases d'un mode de vie sain : alimentation, tabagisme, alcool, médicaments et drogues
- Principes de l'exercice physique sain, du stress et de la fatigue
- Comment surmonter les obstacles
Pratique
- Calcul des calories quotidiennes
- Quiz sur la nutrition
- Exercices physiques adaptés aux chauffeurs de camion
- Application de la théorie à la situation personnelle
- Élaboration d'un plan d'action personnel
La théorie est complétée par des exemples pratiques afin que chaque chauffeur professionnel puisse immédiatement déterminer l'impact sur sa propre situation de travail et mettre en œuvre des conseils concrets.
- Agrément
Le module 'Santé et bien-être au travail' est reconnu par le MOW Flandre sous le numéro OCF-035/MPM-125, dans le cadre de la formation continue pour les onducteurs professionnels de la catégorie C (7 points de crédit).
Le module fait partie du thème 3.
- Informations pratiques
Formation d'une journée de 7 heures (max. 20 candidats par session).
La formation peut également être suivie en néerlandais.
